Муниципальное учреждение «Спортивная школа «Лидер»
Муниципальное учреждение
Спортивная школа "Лидер"

+7 (496) 406-65-20
+7 (496) 406-70-07
Пн. – Пт.: с 08:30 до 17:30
Заказать звонок
г. Егорьевск, ул. Софьи Перовской д.101А
СШ Лидер
  • О школе
  • Сотрудники
  • Календарь физкультурно - массовых мероприятий
  • Наши достижения
Услуги
  • Виды спорта
    • Баскетбол
    • Гандбол
    • Дзюдо
    • Конный спорт
    • Спорт глухих (футбол)
    • Спорт лиц с ПОДА
    • Танцевальный спорт
    • Фитнес-аэробика
    • Футбол
    • Шахматы
Фотогалерея
  • Общий альбом
  • Баскетбол
  • Гандбол
  • Дзюдо
  • Конный спорт
  • Танцевальный спорт
  • Фитнес-аэробика
  • Футбол
  • Шахматы
Документы
  • Новости
  • Статьи
  • Нормативно-правовые документы
  • Вопрос ответ
Запись в СШ
Контакты
    Муниципальное учреждение «Спортивная школа «Лидер»
    СШ Лидер
    • О школе
    • Сотрудники
    • Календарь физкультурно - массовых мероприятий
    • Наши достижения
    Услуги
    • Виды спорта
      • Баскетбол
      • Гандбол
      • Дзюдо
      • Конный спорт
      • Спорт глухих (футбол)
      • Спорт лиц с ПОДА
      • Танцевальный спорт
      • Фитнес-аэробика
      • Футбол
      • Шахматы
    Фотогалерея
    • Общий альбом
    • Баскетбол
    • Гандбол
    • Дзюдо
    • Конный спорт
    • Танцевальный спорт
    • Фитнес-аэробика
    • Футбол
    • Шахматы
    Документы
    • Новости
    • Статьи
    • Нормативно-правовые документы
    • Вопрос ответ
    Запись в СШ
    Контакты
      Муниципальное учреждение «Спортивная школа «Лидер»
      • СШ Лидер
        • Назад
        • СШ Лидер
        • О школе
        • Сотрудники
        • Календарь физкультурно - массовых мероприятий
        • Наши достижения
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Виды спорта
          • Назад
          • Виды спорта
          • Баскетбол
          • Гандбол
          • Дзюдо
          • Конный спорт
          • Спорт глухих (футбол)
          • Спорт лиц с ПОДА
          • Танцевальный спорт
          • Фитнес-аэробика
          • Футбол
          • Шахматы
      • Фотогалерея
        • Назад
        • Фотогалерея
        • Общий альбом
        • Баскетбол
        • Гандбол
        • Дзюдо
        • Конный спорт
        • Танцевальный спорт
        • Фитнес-аэробика
        • Футбол
        • Шахматы
      • Документы
        • Назад
        • Документы
        • Новости
        • Статьи
        • Нормативно-правовые документы
        • Вопрос ответ
      • Запись в СШ
      • Контакты
      • +7 (496) 406-65-20
        • Назад
        • Телефоны
        • +7 (496) 406-65-20
        • +7 (496) 406-70-07
        • Заказать звонок
      г. Егорьевск, ул. Софьи Перовской д.101А
      eglider@mail.ru
      • Вконтакте
      • Instagram
      • Главная
      • Информация
      • Статьи
      • НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ!

      НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ!

      25 Апреля 2020 21:07
      // Спорт
      НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ!
      НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ!
      Очень сложно уже несколько недель находится дома в самоизоляции. Нет привычной двигательной активности особенно для человека, который привык тренироваться регулярно.
      Сокращение движений и двигательной активности пагубно влияет на иммунитет и здоровье в целом.
      Давайте разберемся что нужно делать, чтобы оставаться в тонусе и чувствовать себя хорошо. Физические упражнения и умеренная нагрузка. В социальных сетях регулярно размещаются многочисленные ролики с упражнениями на разные группы мышц для тех, кто находится в режиме самоизоляции и не может пойти заниматься в спортивный зал.
      Распорядок дня. Важно стараться долго не просиживать у телевизора и по возможности ложиться спать и пробуждаться в одно и тоже время. Между занятиями и онлайн уроками прежде всего делать перерывы. Во время перерыва можно делать все, что угодно:
      присесть, отжаться, попрыгать, побегать, главное активно подвигаться, чтобы разогнать кровь по венам и капиллярам. Главное, если вы посидели больше 30 минут надо постоять.
      Меньше сидим-больше ходим. Стоять и ходить лучше, чем сидеть и лежать!
      Будьте здоровы !
      #СШЛидер#Живуспортом #такаяудаленка_ЕГ_УКСИМ
      • Вконтакте

      Назад к списку Следующая статья
      Категории
      • Баскетбол1
      • Гандбол0
      • Дзюдо1
      • Конный спорт0
      • Спорт12
      • Танцевальный спорт0
      • Фитнес-аэробика0
      • Футбол1
      • Шахматы0
      Это интересно
      • Заминка после тренировки и другие этапы восстановительного периода
        Заминка после тренировки и другие этапы восстановительного периода
        19 Мая 2020
      • Основные принципы здорового образа жизни!
        Основные принципы здорового образа жизни!
        13 Мая 2020
      • Здоровый образ жизни спортсмена!
        Здоровый образ жизни спортсмена!
        30 Апреля 2020
      • Конный спорт "КОНКУР"
        Конный спорт "КОНКУР"
        9 Августа 2019
      • Интересные факты о футболе!
        Интересные факты о футболе!
        9 Августа 2019
      • Интересные Факты о шахматах!
        Интересные Факты о шахматах!
        9 Августа 2019
      • История праздника День физкультурника в России!
        История праздника День физкультурника в России!
        9 Августа 2019
      • Спорт в удовольствие
        Спорт в удовольствие
        12 Ноября 2018
      • Паралимпийские игры
        Паралимпийские игры
        17 Октября 2018
      • 5 самых необычных видов спорта в мире
        5 самых необычных видов спорта в мире
        19 Сентября 2018
      • Спорт для детей и подростков
        Спорт для детей и подростков
        10 Сентября 2018
      Облако тегов
      баскетбол волейбол гандбол дзюдо футбол Футбол
      СШ Лидер
      О школе
      Сотрудники
      Календарь физкультурно - массовых мероприятий
      Наши достижения
      Запись в спортивную школу
      Виды спорта
      Баскетбол
      Гандбол
      Дзюдо
      Конный спорт
      Танцевальный спорт
      Фитнес-аэробика
      Футбол
      Шахматы
      Фотогалерея
      Общий альбом
      Баскетбол
      Гандбол
      Дзюдо
      Конный спорт
      Танцевальный спорт
      Фитнес-аэробика
      Футбол
      Шахматы
      Оставайтесь на связи
      Наши контакты

      +7 (496) 406-65-20
      +7 (496) 406-70-07
      Пн. – Пт.: с 08:30 до 17:30
      г. Егорьевск, ул. Софьи Перовской д.101А
      eglider@mail.ru
      © 2023 Все права защищены.